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忙しいあなたへ！『エッセンシャル思考』で人生を最適化する思考法

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忙しいあなたへ！『エッセンシャル思考』で人生を最適化する思考法
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🎧 暗闇の読書会 Vol.13-1｜忙しい経営者へ！「エッセンシャル思考」で人生の質を高める読書術

長澤文庫Encounter〜暗闇の読書会〜、今回はベストセラー『エッセンシャル思考』に迫ります。AppleやGoogleのアドバイザーが説く「99%の無駄を捨て1%に集中する」究極の思考法。ゲストの氏家さんが、ビジネス書をあまり読まない自身がなぜこの本に惹かれ、人生の意思決定に役立ったかを語ります。多すぎる選択肢に忙殺され「考える余裕がない」と悩むあなたに、立ち止まり人生の質を高めるヒントを贈ります。

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📗今週のハイライト

  • 99%の無駄を捨て1%に集中する極意
  • 「より少なく、しかしより良く」生きる方法
  • 人生の重要な意思決定を導く思考法
  • 中学生でも理解できる究極の思考教科書
  • 多すぎる選択肢の中で立ち止まる勇気
  • 考える余裕のない現代人への警鐘
  • 目標達成より「避けるべきこと」に注力
  • 致命的なミスを減らす思考の重要性
  • 忙しい中で自分を見つめ直す時間術
  • 自由な社会を自分らしく生きるヒント

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⏱Chapters

  1. 00:00 – オープニング：長澤文庫 暗闇の読書会がスタート！
  2. 01:10 – 60万部突破！ベストセラー『エッセンシャル思考』の魅力
  3. 02:45 – ゲスト氏家さんがビジネス書を読み始めたワケ
  4. 04:30 – なぜ『エッセンシャル思考』は本好きの心に響くのか？
  5. 06:15 – 自由すぎる現代社会と「考える余裕」のパラドックス
  6. 08:00 – 人生の大きな決断に役立つ普遍的な思考法
  7. 10:10 – 「否定進学」の概念から学ぶ、進むべき道とは
  8. 12:00 – 麻雀・ポーカーから学ぶ、致命的なミスを避ける技術
  9. 14:05 – 『エッセンシャル思考』が与える「立ち止まる」機会
  10. 15:30 – エンディング：番組の今後とプレゼント企画のご案内

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📗 書籍情報

  • タイトル：エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする
  • 出版社 ‏ : ‎ かんき出版 
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 9784761270438
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4761270438
  • 購入リンク：[Amazon]https://amzn.to/45yMtqCまたは、お近くの書店にて

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「正しい弁護士」から「幸せな伴走者」へ。エゴを消して手に入れた穏やかな人生【アフタートーク】

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「正しい弁護士」から「幸せな伴走者」へ。エゴを消して手に入れた穏やかな人生【アフタートーク】
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🎧 暗闇の読書会 Vol.12-4 正義感の呪縛を解き、エゴを消去して辿り着いた「究極のリラックス」

今月のゲスト、弁護士のりょうへいさんとホストのノリちゃんによるアフタートークをお届けします。かつては「弁護士はこうあるべき」という強い正義感ゆえに、私生活でも周囲をコントロールしようとして苦しんでいたりょうへいさん。その彼が『マインドの教科書』に出会い、いかにしてエゴ（自我）を消去し、今の穏やかさを手に入れたのかが明かされます。

対談では、相手をコントロールしようとする欲求を捨て、抽象度を上げることで見えてきた「本当の豊かさ」について深掘りします。仕事も家庭も、すべては「自分がどうマインドを使うか」次第。プロのコーチとしても活動するりょうへいさんが、日常生活で実践している「自分を常に最高の状態に保つための秘訣」を、飾らない言葉で語り合います。

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📗今週のハイライト

  • 「正しい」への執着を手放すと、人間関係の摩擦は消えていく
  • 相手をコントロールしたい欲求は、抽象度の低さから生まれる
  • エゴ（自我）を消去すれば、どんな状況でもリラックスできる
  • 「こうあるべき」という正義感が、自分と周囲を苦しめている
  • コーチングとは、自分のマインドを上手に使いこなす技術である
  • 自分自身のバランスを整えることが、良質な支援の第一歩になる
  • 仕事も家庭も「マインドの使い方」一つで劇的に楽しく変わる
  • トラブルすらも「最高の学び」と捉える究極のポジティブ思考
  • 抽象度を上げれば、目の前の争いは解決すべき課題に変わる
  • 常に自分を「ご機嫌」な状態に保つことがプロの責任である

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⏱Chapters

  1. 00:00 オープニング：4週目のアフタートーク開始
  2. 01:21📚 課題図書『マインドの教科書』を振り返って
  3. 02:40「正しい弁護士」だった頃の葛藤とイライラ
  4. 04:55エゴ（自我）を消し、コントロールを手放した瞬間
  5. 06:42抽象度を上げることの本質：争いから調和へ
  6. 08:35家庭での変化：妻や子供への接し方がどう変わったか
  7. 10:15プロとして「自分を最高の状態に保つ」訓練
  8. 12:00コーチングは「技術」。誰でもマインドは変えられる
  9. 13:58未来への展望：弁護士とコーチ、二つの顔の融合
  10. 15:20エンディング：1ヶ月を振り返ってのメッセージ
  11. 16:32クロージングBGM

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🔗ゲスト関連リンク

・りょうへいさんのコーチングレター（メルマガ）
▶️https://www.reservestock.jp/subscribe/321049

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📗 書籍情報

  • タイトル：マインドの教科書
  • 出版社 ‏ : ‎ 開拓社
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4758970238
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4758970235
  • 購入リンク：[Amazon]https://amzn.to/4pS2S1oまたは、お近くの書店にて

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本が導く人生の答え：潜在意識で問いを解く「キネシ読書」の実践

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本が導く人生の答え：潜在意識で問いを解く「キネシ読書」の実践
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🎧 暗闇の読書会 Vol.12-3

今回は、認知科学に基づくコーチングの決定版『マインドの教科書』を課題図書に、参加者が自身の悩みを解決する「キネシ読書」を実践。AI時代にこそ必要な「自ら問いを立てる力」にフォーカスします。

参加者のひとりは「人脈が広がりすぎた頭の整理」という課題に対し、本が示した「相手のニーズに本音で応える重要性」という一節から、複雑な人間関係をシンプルにするヒントを掴みます。また、起業やキャリア、人間関係など、各参加者が引いたページから、自分でも気づかなかった「自己イメージ」や「思考の癖」を浮き彫りに。コーチ・りょうへいさんの解説を交え、本を通じて自分自身を再発見し、未来への一歩を踏み出すための深い対話をお届けします。

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📗今週のハイライト

  • AI時代に必要なのは「効率」ではなく「自ら問いを立てる力」
  • 潜在意識が選ぶ1ページが、今のあなたに最適な答えをくれる
  • 複雑な人間関係は「相手のニーズ」への本音の対話で解決する
  • 「相手が分かってくれない」という前提が現実を作っている
  • 自己発見（自己充足）が人生の満足度を劇的に高める鍵になる
  • 行き詰まった壁は、抜本的に変化するための最高のチャンス
  • 過去の自分を晒け出し、新しいセルフイメージを再構築する
  • 「お金」という執着を超えたコミュニティと繋がりの重要性
  • リラックスした「アルファ波」状態で脳のチャンスを見つける
  • 未来のゴールを先取りする「セルフ・トーク」の驚くべき効果

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⏱Chapters

  1. 00:00 イントロダクション：AI時代の読書と「問い」の力
  2. 02:24 キネシ読書の実践：『マインドの教科書』からの一節
  3. 03:00 【体験談】人脈の整理と「本音」のコミュニケーション
  4. 05:40 りょうへいさんの視点：壁にぶつかった時こそが成長の好機
  5. 06:40 【体験談】資本主義の限界と「人の繋がり」への希求
  6. 09:16 【体験談】「分かってくれない」という自己暗示からの脱却
  7. 11:30 自己発見のプロセス：一冊の本が鏡になる瞬間
  8. 12:44 コーチが語る「セルフイメージ」と「自己発信」の関係
  9. 14:40 脳を味方につけるリラックス状態とアルファ波の活用法
  10. 16:13 エンディング：次回のりょうへいさんアフタートーク予告

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📗 書籍情報

  • タイトル：マインドの教科書
  • 出版社 ‏ : ‎ 開拓社
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4758970238
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4758970235
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思考を自動的に変えるコーチング術：マインドの教科書

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思考を自動的に変えるコーチング術：マインドの教科書
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🎧 暗闇の読書会 Vol.12-2｜思考を自動的に変えるコーチング術：マインドの教科書

長澤文庫Encounter Vol.12は、ゲストの弁護士・りょうへいさんが人生を変えた一冊として『マインドの教科書』を紹介してくださいました。りょうへいさんは、この本が最先端の認知科学に基づくセルフコーチングの理論と実践を体系的に学べる「永久保存版」だと語ります。

参加者からの質問「この本でコーチングはできるようになるのか？」に対し、りょうへいさんは「セルフコーチングはある程度可能だが、プロのコーチングの企業秘密までは学べない」としつつ、自分の脳と心の使い方をマスターし、人生を自動的に変えるための21のレッスンと50のワークが収録されている点を強調しました。

かつては「あるべき姿」を追求し、イライラや争いを抱えていたりょうへいさんですが、この本の理論を通じて「エゴを手放し」「抽象度を上げる」ことで、トラブルの原因は外部ではなく自分自身の思考にあると理解。結果、仕事への取り組み方や人との関係性が大きく変わり、心から楽しいと感じられるようになった経緯を明かしました。ネガティブな感情を抱くこともなくなり、常にリラックスした「最高の状態」を保つ訓練が、現在の穏やかな人格を築いた鍵だと語っています。

ぜひ、PODCASTでりょうへいさんの言葉でお聴きください。

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📗今週のハイライト

  • 無意識に働きかける科学的メソット
  • 人生を自動的に変える21のレッスン
  • セルフコーチングの理論と実践を網羅
  • プロコーチ直伝50のワークを初公開
  • エゴを手放し、幸せな未来を掴む
  • 争いの原因は「抽象度の低さ」
  • 悩みを解決に導くための視点とは？
  • 「こうあるべし」を手放す重要性
  • なぜあの弁護士は変われたのか？
  • 脳と心の使い方を徹底マスター

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⏱Chapters

  1. —

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📗 書籍情報

  • タイトル：マインドの教科書
  • 出版社 ‏ : ‎ 開拓社
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4758970238
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4758970235
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弁護士が独立！争いを超え人生を変えるコーチング思考

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弁護士が独立！争いを超え人生を変えるコーチング思考
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🎧 暗闇の読書会 Vol.12-1｜弁護士が独立！争いを超え人生を変えるコーチング思考

ゲストは人権派弁護士のりょうへいさん。
かつては労働争議で企業や国と激しく闘ってきましたが、疲弊と葛藤の中で「コーチング」と「NVC（非暴力コミュニケーション）」に出会います。紹介するのは『マインドの教科書』と『わかりあえないを越える』の2冊。過去にとらわれず未来の自分を作る思考法や、正義の主張よりも「つながり」を重視する対話術を語ります。独立や市長選出馬など、現状の外側へ飛び出した実体験は、組織変革を目指す経営者や、人生を変えたい起業志望の方に勇気を与える内容です。

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📗今週のハイライト

  • 人生を自動的に変える！最強の「マインドの教科書」
  • 過去は関係ない。未来の自分を「今」選択する技術
  • 闘う弁護士が辿り着いた「わかりあえない」を超える道
  • 正しさより「つながり」。対立を修復するNVCの極意
  • 年越し派遣村の熱血弁護士が、なぜコーチングの道へ？
  • 勝ち負けの先へ。幸福度を高める紛争解決の新しい視点
  • 現状の外側へ！ゴール設定で脳と心の使い方が激変する
  • 辛い過去も無関係。未来から流れる時間を生きる思考法
  • 市長選出馬の裏話。コーチング理論で挑んだ「不可能」
  • 敵も味方もない。喜びで与え合う人間関係の作り方

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⏱Chapters

  1. 00:00　オープニング：元クライアントの人権派弁護士が登場
  2. 02:44　1冊目『マインドの教科書』：人生を変える技術
  3. 06:23　2冊目『わかりあえないを越える』：NVCとの出会い
  4. 09:30　リーマンショックと「闘う弁護士」の疲弊と葛藤
  5. 14:15　正しさの追求より「関係性の修復」が解決への近道
  6. 16:20　過去は一切無関係。未来から流れる時間で生きる
  7. 18:50　現状の外側へ！市長選出馬で見えた新しい景色
  8. 22:15　争いの中にいる人へ。弁護士としての新しい在り方
  9. 24:45　エンディング：2冊の本が示す未来への可能性

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📗 書籍情報

  • タイトル：マインドの教科書
  • 出版社 ‏ : ‎ 開拓社
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4758970238
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4758970235
  • 購入リンク：[Amazon]https://amzn.to/4pS2S1oまたは、お近くの書店にて

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【番外編】ノリちゃんのアメリカ体験を聴く

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【番外編】ノリちゃんのアメリカ体験を聴く
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🎧 暗闇の読書会 Week.5-番外編｜ノリちゃんのアメリカ体験を聴く

【PODCAST】長澤文庫Encounter-暗闇の読書会-は、４週で一冊の本について紹介していく構成になっておりますが、2025年11月は土曜日が５週あることから、番外編を配信します。

今月の配信では、オープニングとエンディングのトークにノリちゃん不在が続きました。
何故なら、ノリちゃんは３週間アメリカに渡っていたから！
アメリカで体験してきた旅の模様を今回は番外編としてお届けします。
ぜひ、最後までお聴きくださいね！

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📗今週のハイライト

  • アメリカ旅行で新たな視点を得た。
  • ナイトミュージアムは映画だけでなく実際の博物館も魅力的！？
  • 自由の女神はフランスからの贈り物！！
  • ワールドトレードセンターの展示に感動。
  • MOMA美術館には子供向けの問いが！
  • Wickedは光と影のテーマを持つ。
  • リンカーンの演説は歴史的な意義がある。
  • アメリカの多様性は進化していた！
  • パイプオルガンのコンサートは自由な表現の場。

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⏱ Chapters

  1. 00:00 スタート
  2. 02:39 アメリカの旅と文化の発見
  3. 05:40 自由の女神とその歴史
  4. 08:42 9/11メモリアルとその展示
  5. 11:27 エンパイアステートビルの魅力
  6. 14:24 MOMA美術館の子供向けアート教育
  7. 17:09 子供たちの創造性を引き出す方法
  8. 18:07 アメリカの文化と出会い
  9. 19:02 ミュージカル「Wicked」の深い意味
  10. 20:42 リンカーンと歴史的な演説
  11. 22:43 多様性の進化とその影響
  12. 23:31 アメリカのトイレ文化の変化
  13. 24:49 音楽と文化の融合
  14. 26:44 アメリカの経験を振り返る
  15. 27:33 問いの文化と自己探求
  16. 29:25 リスナーへのプレゼントと感謝

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🔴「不思議なキネシ読書会」

オンラインミーティングツールのzoomを使って開催される「不思議なキネシ読書会」。
毎月第２土曜日のAM9時〜/PM2時〜の２回開催です。

キネシ読書を使って、頭の中をスッキリさせませんか！？
以下のURLよりお申し込みください。

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結婚相談業が語る！自分とパートナーシップを築く究極の幸せ論【アフタートーク】

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結婚相談業が語る！自分とパートナーシップを築く究極の幸せ論【アフタートーク】
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🎧 暗闇の読書会 Vol.11-4｜結婚相談所が語る！自分とパートナーシップを築く究極の幸せ論【アフタートーク】

毎月第４週はアフタートーク。
今月は結婚相談業の池津和子さんが登場しました！「君に会えてよかった」を読み解き、パートナー探しより「自分とのパートナーシップ」を築く重要性を語ります。
ノリちゃんとの合同セミナーから多くのカップルが誕生した秘話や、ご主人との感動的なエピソードも。結婚はゴールではなく、自分らしく生きることが幸せな関係を築く鍵だと教えてくれます。
経営者の方にも響く、深い自己理解と人間関係のヒントが満載です！ぜひ、最後までお聴きください。

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📗今週のハイライト

  • 暗闇の読書会で人生を変える本に出会う
  • 結婚相談業のプロが語る出会いの本質
  • 「君に会えてよかった」に込められた意味
  • 自分とパートナーシップを築く重要性
  • 外側より内側を整える幸せの法則
  • 結婚はゴールではなくスタート地点
  • 夢を応援するパートナーシップの形
  • 困難を乗り越える夫婦の絆と愛
  • 自分らしい人生を歩むためのヒント
  • 出会いを良いものにするのは自分次第

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⏱Chapters

  1. 00:00 オープニング：暗闇の読書会へようこそ
  2. 00:50 ゲスト紹介：結婚相談業の池津和子さん
  3. 02:00 人生を変えた一冊「君に会えてよかった」
  4. 04:00 自分とのパートナーシップを築く重要性
  5. 07:30 10組の結婚を生んだ無料セミナーの秘密
  6. 11:00 夫婦関係の秘訣：お互いを尊重し合う自由
  7. 15:00 困難を乗り越える夫の情熱と支え
  8. 19:00 結婚はゴールじゃない！本当の幸せとは
  9. 22:00 自分らしさが最高の出会いを引き寄せる
  10. 24:00 エンディング：今後の活動とメッセージ

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📗 書籍情報

  • タイトル：『Disney 君に会えてよかった Everything I Need to Know about Friendship and Love I Learned from a Disney Little Golden Book』
  • 出版社 ‏ : ‎ 講談社
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4065156300
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4065156308
  • 購入リンク：[Amazon]https://amzn.to/47zMdIsまたは、お近くの書店にて

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夢中で生きることの重要性｜人を幸せにする仕事の意義【キネシ読書-後編】

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夢中で生きることの重要性｜人を幸せにする仕事の意義【キネシ読書-後編】
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🎧 暗闇の読書会 Vol.11-3｜夢中で生きることの重要性｜人を幸せにする仕事の意義【キネシ読書-後編】

2025年11月は「Disney 君に会えてよかった Everything I Need to Know about Friendship and Love I Learned from a Disney Little Golden Book」を真ん中に置いて、暗闇の読書会がスタートしています。

今月は、先週から２週に渡ってキネシ読書をお届けしています。
今週は「夢中で生きることの重要性」と「人を幸せにする仕事」そんなテーマでのお話が詰まっております。
ぜひ、最後までお聴きください。

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📗今週のハイライト

  • 暗闇の読書会は異なる職業や年齢の人々が集まる場である。
  • 夢中で生きることが人生を豊かにする。
  • インテリアコーディネーターとしての自己探求が重要。
  • 人を幸せにすることが仕事の本質である。
  • 奇跡の瞬間は必ず訪れる。
  • キネシ読書会は新たな気づきを得る場。
  • 参加者は自分の課題を見つめ直すことができる。
  • 自己探求は人生の質を向上させる。

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⏱Chapters

  1. 00:00 暗闇の読書会の魅力
  2. 02:59 夢中で生きることの重要性
  3. 06:04 インテリアコーディネーターとしての自己探求
  4. 08:46 人を幸せにする仕事の意義
  5. 11:59 奇跡の瞬間と人生の選択
  6. 14:50 キネシ読書会の体験と参加のすすめ

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📗 書籍情報

  • タイトル：『Disney 君に会えてよかった Everything I Need to Know about Friendship and Love I Learned from a Disney Little Golden Book』
  • 出版社 ‏ : ‎ 講談社
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4065156300
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4065156308
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チーム作りでは誰を選ぶかが重要｜出会いは魔法のようなもの【キネシ読書-前編】

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チーム作りでは誰を選ぶかが重要｜出会いは魔法のようなもの【キネシ読書-前編】
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🎧 暗闇の読書会 Vol.11-2｜チーム作りでは誰を選ぶかが重要｜出会いは魔法のようなもの【キネシ読書-前編】

2025年11月は「Disney 君に会えてよかった Everything I Need to Know about Friendship and Love I Learned from a Disney Little Golden Book」を真ん中に置いて、暗闇の読書会がスタートしています。

第二週目は、いつもなら本の紹介者に対して参加者から質問を投げかけるコーナーなのですが、今月はキネシ読書を二部に分けてお届けします。
参加者全員で、今抱える課題に向き合います！ぜひ、最後までお聴きください。

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📗今週のハイライト

  • キネシ読書は盛り上がる体験。
  • チーム作りでは誰を選ぶかが重要。
  • 出会いは魔法のようなもの。
  • 偶然ではなく必然の出会い。
  • キネシ読書のイベントはオンラインで参加可能。

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⏱Chapters

  1. 00:00 暗闇の読書会の紹介
  2. 03:01 本の紹介と参加者の紹介
  3. 05:46 キネシ読書の体験
  4. 08:54 チーム作りと人間関係
  5. 12:05 出会いの魔法とビジネスの考え方
  6. 14:04 リスナーへのメッセージとイベントの案内

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📗 書籍情報

  • タイトル：『Disney 君に会えてよかった Everything I Need to Know about Friendship and Love I Learned from a Disney Little Golden Book』
  • 出版社 ‏ : ‎ 講談社
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4065156300
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君に会えてよかった：私の人生の中で、なくてはならない人

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君に会えてよかった：私の人生の中で、なくてはならない人
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🎧 暗闇の読書会 Vol.11-1｜君に会えてよかった：私の人生の中で、なくてはならない人

2025年11月は「Disney 君に会えてよかった Everything I Need to Know about Friendship and Love I Learned from a Disney Little Golden Book」を真ん中に置いて、暗闇の読書会がスタートしました。

第一週目の今回は、本の紹介者である“イケちゃん”こと池津和子さんが、この本をノリちゃんに贈った経緯をお話しくださいました。そこにはノリちゃんとの不思議なシンクロがありました。

ぜひ、最後までお聴きください。

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📗今週のハイライト

  • 出会いは偶然ではなく必然である。
  • 本を選ぶ際の直感が重要である。
  • 感謝の気持ちを持つことが人生を豊かにする。
  • 本を通じて他者との関係を深めることができる。
  • 出会いの中での学びが人生に影響を与える。
  • 本の内容が参加者の心に響くことが多い。
  • 暗闇の読書会は新たな視点を提供する。

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⏱Chapters

  1. 00:00 暗闇の読書会の紹介
  2. 01:09 本の紹介とその意義
  3. 02:06 人生を変えた本についての考察
  4. 08:51 出会いの重要性と感謝の気持ち
  5. 11:25 エンカウンターの意味と締めくくり

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📗 書籍情報

  • タイトル：『Disney 君に会えてよかった Everything I Need to Know about Friendship and Love I Learned from a Disney Little Golden Book』
  • 出版社 ‏ : ‎ 講談社
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4065156300
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